Blood Sugar Level: सुबह उठते ही शरीर देता है ये 5 संकेत, बार-बार दिखें तो ब्लड शुगर की जांच कराएं
सुबह ज्यादा प्यास, बार-बार पेशाब, थकान, मुंह सूखना और धुंधला दिखना कई कारणों से हो सकता है। जानें कब ये संकेत हाई ब्लड शुगर से जुड़े हो सकते हैं।
Health News: किसी भी बीमारी से पहले शरीर उसके संकेत देना शुरू कर देता है। ऐसा ही कुछ संकेत बल्ड शुगर को लेकर भी शरीर देता है। हालांकि सुबह नींद खुलने के बाद शरीर में कुछ बदलाव महसूस होना सामान्य है। रातभर पानी न पीने की वजह से हल्की प्यास, मुंह का सूखना या थोड़ी सुस्ती आम बात हो सकती है। लेकिन अगर हर दिन सुबह उठते ही बहुत ज्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, बिना वजह थकान, धुंधला दिखाई देना या मुंह का लगातार सूखना जैसी समस्या हो रही है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
इनमें से कुछ लक्षण बढ़े हुए ब्लड शुगर से जुड़े हो सकते हैं। हालांकि, इन संकेतों का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति को डायबिटीज है। डिहाइड्रेशन, नींद की कमी, तनाव, कुछ दवाएं और दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं भी इनके पीछे वजह हो सकती हैं। ऐसे में लक्षणों के आधार पर खुद से निष्कर्ष निकालने के बजाय जरूरत पड़ने पर ब्लड शुगर की जांच और डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
1. सुबह उठते ही बहुत ज्यादा प्यास लगना
सुबह हल्की प्यास लगना सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर नींद खुलते ही असामान्य रूप से तेज प्यास लगे और बार-बार पानी पीने की जरूरत महसूस हो, तो इस पर ध्यान देना चाहिए।ब्लड शुगर बढ़ने पर शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज को पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करता है। इससे शरीर से अधिक पानी निकल सकता है और प्यास बढ़ सकती है।हालांकि, ज्यादा प्यास लगने का कारण गर्मी, ज्यादा नमक का सेवन, डिहाइड्रेशन या दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
2. पूरी नींद के बाद भी सुबह थकान
अगर पर्याप्त नींद लेने के बावजूद रोज सुबह उठते ही कमजोरी या अत्यधिक थकान महसूस होती है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं।बढ़े हुए ब्लड शुगर में शरीर ग्लूकोज का प्रभावी ढंग से इस्तेमाल नहीं कर पाता, जिसके कारण कुछ लोगों में थकान महसूस हो सकती है। लेकिन खराब नींद, तनाव, एनीमिया और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी सुबह की थकान की वजह बन सकती हैं।इसलिए केवल थकान को देखकर डायबिटीज का अनुमान लगाना सही नहीं है।
3. सुबह उठने के बाद बार-बार पेशाब आना
अगर रात में कई बार पेशाब के लिए उठना पड़ रहा है या सुबह उठने के बाद भी बार-बार पेशाब की जरूरत महसूस होती है, तो इसकी वजह जानना जरूरी है।ब्लड शुगर ज्यादा होने पर किडनी अतिरिक्त ग्लूकोज को पेशाब के रास्ते बाहर निकालने की कोशिश करती है। इस वजह से पेशाब की मात्रा या आवृत्ति बढ़ सकती है।हालांकि, ज्यादा पानी पीना, कैफीन, कुछ दवाएं और यूरिनरी ट्रैक्ट से जुड़ी समस्याएं भी बार-बार पेशाब आने का कारण हो सकती हैं।
4. सुबह आंखों के सामने धुंधलापन
ब्लड शुगर में बदलाव आंखों के लेंस में मौजूद तरल पदार्थ को प्रभावित कर सकते हैं। इसके कारण कुछ समय के लिए धुंधला दिखाई दे सकता है।अगर सुबह बार-बार नजर धुंधली रहती है या दृष्टि में लगातार बदलाव महसूस हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से सलाह लेकर ब्लड शुगर के साथ आंखों की जांच की जरूरत भी पड़ सकती है।
5. सुबह उठते ही मुंह का ज्यादा सूखना
सुबह मुंह सूखने के पीछे कई सामान्य कारण हो सकते हैं। रात में मुंह से सांस लेना, कम पानी पीना या कुछ दवाओं का सेवन इसकी वजह बन सकता है।
लेकिन अगर मुंह का सूखापन लगातार बना रहता है और इसके साथ बहुत ज्यादा प्यास तथा बार-बार पेशाब जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेकर ब्लड शुगर की जांच कराना उचित हो सकता है।
सिर्फ इन लक्षणों से डायबिटीज की पुष्टि नहीं होती
इन पांच संकेतों में से कोई एक लक्षण दिखाई देने का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति को डायबिटीज है। कई सामान्य और दूसरी स्वास्थ्य स्थितियों में भी ऐसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।अगर ये लक्षण लगातार बने हुए हैं, बार-बार हो रहे हैं या डायबिटीज का पारिवारिक इतिहास है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
कौन सी जांच कराई जा सकती है?
डॉक्टर व्यक्ति की स्थिति के अनुसार फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज और HbA1c जैसी जांच की सलाह दे सकते हैं। इन जांचों से ब्लड शुगर की स्थिति का बेहतर आकलन किया जा सकता है।रिपोर्ट के आधार पर ही यह तय किया जाता है कि आगे किसी जांच, निगरानी या उपचार की जरूरत है या नहीं।
शरीर के संकेतों को समझें, लेकिन खुद से बीमारी तय न करें
सुबह दिखाई देने वाले बदलाव शरीर की कई अलग-अलग स्थितियों से जुड़े हो सकते हैं। इसलिए किसी एक लक्षण को देखकर घबराने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर प्यास, बार-बार पेशाब, थकान, मुंह का सूखना या धुंधला दिखना लगातार हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज भी नहीं करना चाहिए।समय पर जांच कराने से ब्लड शुगर की स्थिति स्पष्ट हो सकती है और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर उचित सलाह दे सकते हैं।
डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता के लिए है। यह किसी बीमारी का निदान या व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है। लगातार या गंभीर लक्षण होने पर योग्य चिकित्सक से परामर्श लें।
