खाना खाने के बाद छाती में होती है जलन? खतरनाक हो सकता है ये संकेत, जानें एसिड रिफ्लक्स के कारण, लक्षण और कब सावधान होना जरूरी
खाना खाने के बाद छाती में जलन, खट्टी डकार या गले में जलन को नजरअंदाज न करें। जानें एसिड रिफ्लक्स के कारण, लक्षण, ट्रिगर और कब डॉक्टर से सलाह लें।
Health Desk : अनियमित खानपान फिर अत्यधिक तेल-मसाला आजकल लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। लेकिन यही आदत जानलेवा भी साबित हो रहा है। खाना खाने के कुछ देर बाद छाती के बीचों-बीच जलन महसूस होना आम समस्या है। कई बार यह जलन गले तक पहुंच जाती है और खट्टी डकार या मुंह में खट्टा स्वाद भी महसूस हो सकता है। लोग इसे अक्सर गैस या सामान्य एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि इसका एक सामान्य कारण एसिड रिफ्लक्स या हार्टबर्न भी हो सकता है।
एसिड रिफ्लक्स हो सकता है मुख्य कारण
एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब पेट का एसिड वापस भोजन नली में ऊपर आने लगता है। पेट और भोजन नली के बीच मौजूद मांसपेशी सामान्य स्थिति में पेट की सामग्री को ऊपर आने से रोकती है। जब यह मांसपेशी ठीक से बंद नहीं होती या बार-बार ढीली पड़ती है, तो पेट का एसिड भोजन नली में पहुंच सकता है।इससे छाती में जलन, खट्टी डकार, गले में जलन और मुंह में खट्टा स्वाद जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।
सीने में जलन कैसी महसूस होती है?
हार्टबर्न में आमतौर पर छाती के बीच में जलन या गर्माहट महसूस होती है। यह जलन भोजन नली से शुरू होकर ऊपर गले तक पहुंच सकती है। इसकी तीव्रता व्यक्ति और स्थिति के अनुसार हल्की से तेज हो सकती है।
किन स्थितियों में बढ़ सकती है जलन?
सीने में जलन इन परिस्थितियों में ज्यादा महसूस हो सकती है:
• खाना खाने के तुरंत बाद लेटने पर
• आगे झुकने पर
• देर रात खाना खाने पर
• ज्यादा मात्रा में भोजन करने पर
• बहुत अधिक वसायुक्त, मसालेदार या अम्लीय भोजन करने पर
सीने में जलन कितनी देर रह सकती है?
हार्टबर्न कुछ मिनटों से लेकर कई घंटों तक रह सकता है। इसकी अवधि भोजन की मात्रा और प्रकार के साथ-साथ व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर कर सकती है। भारी और अधिक वसायुक्त भोजन को पचने में अपेक्षाकृत ज्यादा समय लग सकता है, इसलिए इसके बाद रिफ्लक्स के लक्षण लंबे समय तक महसूस हो सकते हैं।
मसालेदार और तला खाना बढ़ा सकता है परेशानी
बहुत ज्यादा तला-भुना, मसालेदार या अधिक वसा वाला भोजन कुछ लोगों में हार्टबर्न के लक्षण बढ़ा सकता है। जरूरत से ज्यादा खाना भी पेट पर दबाव बढ़ा सकता है।इसके अलावा चाय, कॉफी, चॉकलेट और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स भी कुछ लोगों में एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकते हैं। हालांकि, हर व्यक्ति के लिए ट्रिगर अलग हो सकते हैं। इसलिए यह ध्यान देना उपयोगी है कि किन खाद्य पदार्थों के बाद समस्या ज्यादा होती है।
खाने के तुरंत बाद न लेटें
खाना खाने के तुरंत बाद लेटने से पेट की सामग्री के ऊपर की ओर आने की संभावना बढ़ सकती है। खासकर रात में देर से भारी भोजन करने पर समस्या अधिक महसूस हो सकती है।इसलिए भोजन और सोने के बीच पर्याप्त अंतर रखना बेहतर माना जाता है। भोजन के बाद कुछ देर सामान्य या हल्की गतिविधि करना भी मददगार हो सकता है।
बार-बार हार्टबर्न हो तो डॉक्टर से लें सलाह
हर बार छाती में जलन को केवल गैस या एसिडिटी मानकर नजरअंदाज करना सही नहीं है। अगर हार्टबर्न बार-बार हो रहा है, लंबे समय तक बना रहता है या रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित कर रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लेना उचित है।
वहीं, अगर छाती में तेज दर्द या दबाव के साथ सांस फूलना, ठंडा पसीना, चक्कर, कमजोरी, मतली या उल्टी जैसे लक्षण हों, तो इसे केवल एसिडिटी मानकर इंतजार न करें। ऐसे लक्षणों में तुरंत चिकित्सकीय मदद लेना जरूरी है, क्योंकि छाती का दर्द कभी-कभी हृदय संबंधी आपात स्थिति का संकेत भी हो सकता है।
नोट: यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता के लिए है। लगातार या गंभीर लक्षण होने पर योग्य चिकित्सक से जांच और सलाह लें।
