Winter Skin Care: सर्दियों में फटने लगी हैं एड़ियां? रात को सोने से पहले करें ये काम, अपनाएं 6 आसान उपाय
सर्दियों में फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं 6 आसान उपाय। जानें मॉइस्चराइजर, पेट्रोलियम जेली और फुट केयर के सही तरीके।
Winter Skin Care Tips: सर्दियों शुरू हो गयी है। इस मौसम में ठंडी हवाओं का असर सिर्फ चेहरे और हाथों पर ही नहीं, बल्कि पैरों की त्वचा पर भी पड़ता है। अक्सर लोग चेहरे की देखभाल तो खूब करते हैं, लेकिन एड़ियों को नजरअंदाज कर देते हैं।
नतीजा यह होता है कि धीरे-धीरे एड़ियां सूखी और सख्त होने लगती हैं और उनमें दरारें पड़ने लगती हैं। कई बार इन दरारों की वजह से दर्द और चलने-फिरने में परेशानी भी हो सकती है। अगर आप भी सर्दियों में फटी एड़ियों से परेशान हैं, तो रोजमर्रा की इन 6 आदतों को अपनाकर पैरों की बेहतर देखभाल कर सकते हैं।
1. नहाने के तुरंत बाद लगाएं मॉइस्चराइजर
सर्दियों में एड़ियों को मुलायम रखने के लिए नहाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना बेहद जरूरी है। पैरों को तौलिए से हल्के हाथों से सुखाएं और त्वचा थोड़ी नम रहने पर गाढ़ा मॉइस्चराइजर लगाएं। यूरिया युक्त फुट क्रीम भी सख्त और रूखी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद कर सकती है।
2. रात में पेट्रोलियम जेली लगाकर पहनें मोजे
फटी एड़ियों की देखभाल के लिए रात का समय काफी अच्छा हो सकता है। सोने से पहले एड़ियों पर पेट्रोलियम जेली की मोटी परत लगाएं और ऊपर से सूती मोजे पहन लें। इससे त्वचा की नमी लंबे समय तक बनी रहती है और रूखापन कम करने में मदद मिलती है।
3. बहुत गर्म पानी से पैरों को धोने से बचें
ठंड के मौसम में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन बहुत गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी छीन सकता है। इससे एड़ियां और ज्यादा रूखी हो सकती हैं। इसलिए पैरों को साफ करने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और उन्हें लंबे समय तक पानी में भिगोकर न रखें।
4. सख्त त्वचा को हल्के हाथों से करें साफ
अगर एड़ियों पर मोटी और सख्त त्वचा जम गई है, तो गुनगुने पानी से पैर साफ करने के बाद मुलायम फुट फाइल से हल्के हाथों से सफाई कर सकते हैं। ध्यान रखें कि त्वचा को ज्यादा रगड़ें नहीं। एड़ियों की सख्त परत को ब्लेड, कैंची या किसी धारदार चीज से काटने की गलती बिल्कुल न करें। इससे चोट और संक्रमण का खतरा हो सकता है।
5. सही जूते-चप्पलों का करें चुनाव
सर्दियों में ऐसे जूते और चप्पल पहनें जो एड़ियों को पर्याप्त सहारा दें। बहुत खुली या ढीली चप्पल पहनने से एड़ियों पर दबाव बढ़ सकता है। पैरों को ठंड से बचाने के लिए साफ और सूखे मोजे पहनें।
6. रोजाना पैरों की सफाई और नमी का रखें ध्यान
पैरों की नियमित सफाई भी बेहद जरूरी है। रोजाना पैरों को साफ करें और धोने के बाद अच्छी तरह सुखाएं। खासतौर पर उंगलियों के बीच नमी जमा न होने दें। एड़ियों पर नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं और गीले मोजे लंबे समय तक पहनने से बचें।
कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है?
अगर एड़ियों में गहरी दरारें पड़ गई हैं, खून आने लगा है, तेज दर्द हो रहा है या सूजन और संक्रमण के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो घरेलू उपायों पर निर्भर न रहें। डॉक्टर से सलाह लें। डायबिटीज या पैरों में संवेदना कम होने की समस्या वाले लोगों को खुद से सख्त त्वचा हटाने से बचना चाहिए। छोटी-छोटी सावधानियां और रोजाना की देखभाल सर्दियों में एड़ियों को मुलायम और स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
